Window - Fasting tracker für Android

Eine Vollversion des Programms für Android, von Thriveport.

Was ist Window? Es ist ein kostenloser Tracker für intermittierendes Fasten (IF) zur Gewichtsabnahme und intermittierenden Fastendiät, der Ihnen hilft, die Dauer Ihres Fastens und die Essensfenster zu definieren, Ihre Gewichtsabnahme zu verfolgen und sich zu motivieren, Ihre Ziele zu erreichen.

Wie benutzt man Window?

Wenn Sie neu im intermittierenden Fasten sind, können Sie zunächst festlegen, wie lange Sie fasten möchten. Sie können zwischen verschiedenen Optionen wie 16:8 (Leangains), 5:2 (Leangains +), 12:12 (Warrior-Diät) und Tagesplänen wählen.

Als Nächstes müssen Sie das für Sie am besten geeignete Fasten auswählen. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Fastenplänen wie Easy Start, Easy Start+ für diejenigen, die das Frühstück und die Snacks am Abend nach dem Essen auslassen möchten, The Warrior Diet und Fasting Goal.

Der nächste Schritt besteht darin, die für Sie am besten geeignete Diät zu wählen. Sie können zwischen verschiedenen Optionen wählen, wie z. B. der Diät mit dem höchsten Eiweißanteil(Eiweißdiät), der ketogenen Diät und der Mittelmeerdiät.

Sie können sich ein Ziel für Ihr Fasten setzen. Sie können zwischen verschiedenen Optionen wählen, z. B. abnehmen, Gewicht halten oder zunehmen.

Der nächste Schritt ist die Festlegung eines Start- und Enddatums für Ihr Fasten.